Quartierstreff Bauverein Breisgau Kopfgrafik
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Januar 2020 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation (nach Jon Kabat-Zinn)

Kurseinheit: 6 x donnerstags, 18.00 - 20.00 Uhr ab dem 21.01. – 03.03.2020 (außer am 18.02.20)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation (nach Jon Kabat-Zinn)

Kurseinheit: 6 x donnerstags, 18.00 - 20.00 Uhr ab dem 21.01. – 03.03.2020 (außer am 18.02.20)

Sie wollen Stress reduzieren oder Stress vorbeugen,Quartierstreff33, Wannerstr. 33, 79106 Freiburg, Raum EG
gelassener durch den Alltag gehen, sich bewusst Zeit für sich nehmen, das Meditieren ausprobieren ?


Gebühr: Vereinsmitglieder 108,00 €, Nichtmitglieder 120,00 €
Bitte die Gebühr zum Kursbeginn mitbringen!
Was sind Inhalte des Kurses?
• Was ist eigentlich Achtsamkeit und wieso hilft sie gegen Stress?
Die Zahlung dient als Platzreservierung
Anmeldung und Dr. Julia Bräutigam (Dipl.-Psych.), zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
• angeleitete Meditationen im Sitzen, Liegen und in Bewegung
Nachfrage: 07661-6299242 oder per Mail: braeutigam.julia@gmail.com
• Zeit für Gespräch und Austausch in der Gruppe
• Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag umsetzen?
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Tuch, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken
• Inspirierende Texte und Denkanstöße
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Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen

Flyer