Bewegungstraining für die Gelenke

Dass die Gelenke im Alter an Beweglichkeit verlieren, ist keine unveränderbare Tatsache.
Ganz im Gegenteil, wissen wir, dass wir lebenslang neu lernen können, auch Bewegung.
In dieser Veranstaltung bekommen Sie Wissen über Beweglichkeit, kräftigende, dehnende und spannungslösende Übungen vermittelt.
Der Aufbau und die Durchführung der Übungen entsprechenden modernen medizinischen Erkenntnisse. Der Erfolg dieser bewährten Übungen beruht vor allem darauf, dass jede Übung auf physiologische Weise die körperlichen und geistigen Funktionen beeinflussen.

Mittwoch, 16. Januar
von 10 – 11:30 Uhr (8 Termine)

mit Lieselotte Pirrone, Lehrerin für Yoga, Meditation und Entspannungstechniken

Kursgebühr: 8 × 1,5 Stunden 64 € (Mitglieder 56 €), Mindestteilnehmer 5 Personen

Bitte Yoga – oder ISO Matte, Decke, Kissen, Socken mitbringen. Anmeldung im Quartierstreff

Flyer