Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und ein kleines Handtuch.
Nächster fünfteiliger Kurs startet am 14. April. Nach dieser Kursreihe folgt eine längere Sommerpause!
Dienstags, 18:30 ‒ 20 Uhr (Kurspausen teilt die Kursleiterin mit)
Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.
Teilnahme-Gebühr für fünf Kurstermine: 45 € (ermäßigt 40 € für Mitglieder im Quartiersverein)
Kursleitung: Hannah Löffler (zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin)
Info und Anmeldung per E-Mail: feldenkrais_freiburg@posteo.de
Zur Person: Hannah Löffler hat im Feldenkraisinstitut Nürnberg-Erlangen ihre Ausbildung von 2021-2025 absolviert und das Zertifikat über Befähigung zu Gruppenunterricht und Einzelbehandlungen erworben.
Foto: mit freundlicher Genehmigung der Urheberin Marion Coers
Mehr Informationen zu FELDENKRAIS®
FELDENKRAIS®-Lektionen heißen auch „ATM“ (Awareness Through Movement/ Aufmerksamkeit durch Bewegung) und dies ist auch das Ziel dieser Art Bewegungsschule. Sie möchte deine Aufmerksamkeit auf deine Bewegungsgewohnheiten lenken und auf mögliche Alternativen. Das sind oft sehr kleine Änderungen z.B. in Aufrichtung, Ausrichtung und Atmung. Scheinbare Kleinigkeiten in der Art, wie du zum Beispiel deine Augen und Arme einsetzt oder deine Beine benutzt, werden in den Fokus gerückt und in funktionellen Zusammenhang deiner gesamten Bewegung gestellt. Auch die Wahrnehmung der Wirbelsäule und des Beckens werden durch diese Arbeit differenzierter und feiner. Statt Anstrengung und Selbstüberwindung ist das Ziel ein freundlicher Umgang mit deinen eigenen Möglichkeiten.
FELDENKRAIS® ist eine Lernmethode bei der du lernst, den angenehmen und leichten Weg zu suchen und zu erkennen. Daher arbeiten wir meist mit langsamen Bewegungen; oft, aber nicht immer, im Liegen, am besten auf einer Lammfell- oder Yogamatte, und stellen uns viele Spürfragen. Diese Spürfragen zielen oft auf Unterschiede ab: vorher-nachher, rechts-links, schwerer-leichter, länger-kürzer, und mehr.
Bei FELDENKRAIS®-Schüler:innen entsteht immer wieder ein Erstaunen darüber, welche neuen Möglichkeiten die freigewordenen Kräfte eröffnen. Dies zeigt sich sowohl bei Bewegungen, als auch bei geistigen und kreativen Tätigkeiten.
Lass dich überraschen!