Mittwochs, 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Einfache, sanfte, fließende & wirkungsvolle Bewegungen des Zhineng Qigong nach Dr. Pang Ming laden uns ein, unseren Körper und Bewusst sein besser wahrzunehmen. KURSANGEBOTE
In unseren Quartierstreffs finden Kurse für die Nachbarschaft statt, an denen jede und jeder teilnehmen kann. In erster Linie stehen gesundheitsfördernde Bewegungsangebote auf dem Programm, die von geprüften und erfahrenen Trainerinnen und Trainern angeleitet werden. Für diese Kurse wird ein überschaubarer Teilnehmerbeitrag erhoben (Mitglieder des Quartiersvereins zahlen einen ermäßigten Beitrag). Die Anmeldung geschieht in der Regel direkt bei der Kursleitung.
Auf dieser Seite lassen sich die Kurse nach Veranstaltungsort (Quartierstreff) sortieren - natürlich ist die Teilnahme in jedem unserer Quartierstreffs auch für Interessierte aus anderen Stadtteilen möglich.
QiGong im Qu46
Gedächtnistraining mit BrainGym
Kursreihe 6 Termine ab 29.04.2026, Mittwoch, 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Veranstaltungsort: Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Sie vergessen eine Verabredung oder wissen nicht mehr, wo Sie Ihren Schlüssel hingelegt haben? Zeit für BrainGym! 
Aktive und passive Meditation
Samstag, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Gemeinsam Meditieren mit Alfred Rezabek. 
Medizinisches Qigong mit Gudrun Simon
Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: Je nach Termin: Qu20, Bahnhofstr. 20, oder Quartiersraum Kirschenhof 3, 79199 Kirchzarten
Atem- und Bewegungsübungen für Erwachsene jeden Alters, im Sitzen und Stehen, mit Gudrun Simon Rückenyoga für Senioren
Donnerstag, von 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Rückenyoga ist ein sanftes, wohltuendes Training, bei dem die achtsame Dehnung im Mittelpunkt steht. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin und … 
Seniorengymnastik 75+
Donnerstag, Kurs I: 13:50 Uhr - 14:50 Uhr;
Kurs II: 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
Kurs II: 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Gemeinsam wollen wir etwas für das körperliche Wohlbefinden tun. Mit Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen wollen wir die Beweglichkeit, Kraft, das Gleichgewicht, die … Seniorenyoga auf dem Stuhl
Donnerstag, 8:45 Uhr - 9:45 Uhr
Veranstaltungsort: Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Seniorenyoga auf dem Stuhl richtet sich an Menschen ab 75 Jahren und bietet eine sichere, freudvolle Möglichkeit, den Körper beweglich zu halten. Tai Chi
Mittwoch, Kurs I: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr;
Kurs II: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Kurs II: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Tai Chi Chuan ist eine uralte Kampfkunst, die sich im Laufe von Jahrhunderten zu einer meditativen Bewegungskunst entwickelt hat. 
Gemeinsam Ukulele spielen
am 2. Montag des Monats & am letzten Dienstag des Monats, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Qu20, Bahnhofstr. 20, 79199 Kirchzarten
Du möchtest gemeinsam mit anderen Ukulele spielen? Dann komm zu uns in den Quartierstreff Qu20 in Kirchzarten. 
FELDENKRAIS® am Dienstagabend
Dienstag, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu33, Wannerstr. 33, 79106 FR-Stühlinger
Unter Anleitung einer zertifizierten FELDENKRAIS®-Lehrerin erforschst du deine eigenen Bewegungsmuster und lernst neue Möglichkeiten kennen, dich schmerzfrei und … 
Fit bis 100
Montag, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr im Bürgerhaus Seepark
Veranstaltungsort: Bürgerhaus Seepark (Gerhart-Hauptmann-Str. 1, 79110 Freiburg)
Kursstart: 13.04.2026! Abwechslungsreiches Gesundheitstraining für jedes Alter, Fitness für Kopf und Körper, auf der Matte oder alternativ am Stuhl. 
Gymnastik am Stuhl
Freitag, 9:30 – 10:30 Uhr
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu33
Gemeinsam fit: Gymnastik für Senioren, im Sitzen und Stehen, vor, hinter und mit dem Stuhl oder mit Trainingsgeräten. 
Entspannt durch den Alltag mit Yoga
Donnerstags, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu33, Wannerstr. 33, 79106 FR-Stühlinger
Stilübergreifendes Yoga bringt Dich weg vom Alltag hin zu Dir. 
Yoga für Jung und Alt
Mittwoch, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu33, Wannerstr. 33, 79106 FR-Stühlinger
Yoga im Qu33 mit Hedda Reinhardt. Gymnastik für aktive Senioren
mittwochs ab 9:00 Uhr, 2 Kurse; wöchentlich
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu46, Zähringer Str. 46, 79108 Freiburg i.Br.
Unsere Seniorengymnastik bietet sanftes Training für Körper und Geist. In netter Runde stärken wir Muskeln, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Pilates
Samstag, 10:00 bis 11:00 Uhr Pilates am 16.5.im Zähringer Park
Veranstaltungsort: Quartierstreff Qu46
Schonendes Ganzkörper-Training für jedes Alter und Geschlecht, samstags im Qu46. 
Wassergymnastik - Freitag
Die Wassergymnastik startet wieder am 8. Mai!
Freitags, Beginn: 12:45 Uhr.
Freitags, Beginn: 12:45 Uhr.
Veranstaltungsort: Bad Haslach (Carl-Kistner-Straße 67, 79115 Freiburg)
Mit Spaß und erfrischt etwas für die Gesundheit tun: Wassergymnastik unter der Leitung von Volker Wörnhör (Dipl. Sportlehrer). Wassergymnastik - Montag
Montags, Beginn: 13:45 Uhr
Veranstaltungsort: Bad Haslach (Carl-Kistner-Straße 67, 79115 Freiburg)
Mit Spaß und erfrischt etwas für die Gesundheit tun: Wassergymnastik unter der Leitung von Volker Wörnhör (Dipl. Sportlehrer).