Rückenyoga für Senioren

Rückenyoga ist ein sanftes, wohltuendes Training, bei dem die achtsame Dehnung im Mittelpunkt steht. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer die eigenen Möglichkeiten berücksichtigen kann. Kräftigende Elemente mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden sorgen dafür, dass wirklich für alle etwas Passendes dabei ist.

Der Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Neben der körperlichen Stärkung trägt die wertschätzende, freundschaftliche Atmosphäre in der Gruppe auch zum seelischen Wohlbefinden bei. Heiterkeit und positive Energie begleiten die Praxis und schaffen einen Raum, in dem Entspannung, Freude und neue Kraft entstehen können.

Teilnahmegebühren: 36 € für sechs Termine à 60 Minuten (Mitglieder im Quartiersverein ermäßigt 30 €). Die Teilnahmegebühren werden in bar bei der Kursleitung entrichtet.

Kursleitung: Gabriele Lüdecke